Ventajas de las plantillas a medida
En Deportes Evolution te ayudamos a saber qué motivos debes considerar para llevar plantillas
Tanto si eres un recién llegado al mundo del running como si llevas varias décadas; si corres 20 minutos por placer o buscas tu mejor marca en maratón, seguro que no se te escapa el hecho de que la salud de un corredor empieza por los pies.
Está claro que la parte de nuestro cuerpo que contacta con el suelo son los pies, pero la forma de procurarles el mejor entorno para que trabajen de la forma más eficaz y sin lesiones nos crea muchas dudas. El pie es en sí una pieza delicada formada por una enorme cantidad de músculos, huesos y tendones.
Cada una de estas piezas se va resintiendo paulatinamente cuando tiene lugar una pisada incorrecta. Finalmente, todo el pie se resiente en un intento del cuerpo por evitar una lesión.
¿Es suficiente con llevar un calzado adaptado a mi pisada?, ¿Necesitaré cambiar la forma en la que corro?, ¿Es bueno hacerme unas plantillas a mi medida?
Todas estas y seguro que algunas otras son preguntas que todos los corredores nos hemos hecho. Desde nuestros conocimientos y experiencia podemos daros motivos de peso para llevar plantillas:
¿Cuál es la mejor opción en plantillas?
Partimos de una premisa clara: no hay dos personas iguales. Es más, ¡no hay una persona que tenga sus dos pies iguales! Entonces, ¿por qué llevar las mismas zapatillas que otro corredor? Es imposible que ambos tengan la misma morfología y comportamiento biomecánico en sus pies.
No obstante, es indudable que una zapatilla de buena calidad y que se adapte al uso que le vamos a dar y a nuestras características generales es una buena base, pero no podemos pasar por alto que una zapatilla, por muy buena que sea, es un producto GENÉRICO.
La manera ideal de adaptar una zapatilla a nuestra pisada es hacerlo a través de una plantilla hecha a medida, veamos que beneficios nos aporta:
Llevar plantillas a medida reduce las presiones excesivas en los pies, disminuye el desequilibrio de fuerzas causante de lesiones en los propios pies y por extensión en las extremidades inferiores. También mejora la estabilidad y el equilibrio de todo el cuerpo cuando se llevan puestas.
Los problemas de pisada que científicamente se ha demostrado que podemos prevenir con las plantillas personalizadas son: disminución de las desviaciones de pronación y supinación, disminución de la rotación interna de la tibia, la rotación interna de rodilla, la intensidad del impacto en los miembros inferiores, el ángulo de flexión dorsal del tobillo, la actividad del tibial anterior y del bíceps femoral y una mejora en la activación y equilibrio de todos los músculos implicados en la carrera.
Gracias a todas estas modificaciones positivas que conseguimos en la pisada del corredor con las plantillas diseñadas a medida, evitamos de la forma más eficaz las sobrecargas y lesiones clásicas de los corredores.
Isidoro Buceta Gómez
Podólogo colegiado nº 991
Lesiones clásicas de los corredores
¿Qué estudios respaldan el uso de plantillas?
De los más relevantes es un estudio norteamericano de 2011 en el que se seleccionaron dos grupos de 200 militares cada uno. Al empezar su formación militar básica, a uno de los grupos les pusieron plantillas personalizadas y al otro grupo no. Al cabo de las siete semanas que duraba la formación, el número de lesiones en el grupo sin plantillas era el triple que el del grupo con plantillas, disminuyendo más de 10 veces las lesiones musculares en la parte interna de la pierna y en 7 veces las lesiones por síndromes compartimentales.
Es decir, el riesgo de lesión ante una actividad física intensa se multiplica por tres de forma genérica en la gente que no usa plantillas personalizadas.
Conclusiones
Gracias a la experiencia de podólogos, expertos en biomecánica y corredores y avalados por la ciencia, podemos concluir que llevar plantillas personalizadas supone una mejora en la calidad de vida de cualquier corredor. Ya seas un runner primerizo o un experto atleta, te beneficiarás del uso de unas plantillas hechas a tu medida.
Tiendas de plantillas a medida en Madrid y Alcalá de Henares
En nuestras tiendas en Madrid y en Alcalá de Henares se puede encontrar todo tipo de ropa y calzado deportivo, pero además nos hemos preocupado de poner a disposición de nuestros clientes un servicio de estudio biomecánico. De esta manera siempre podremos ofrecer un servicio integral, personalizado y dirigido a las necesidades de cada uno. Para prevenir una molestia o lesión derivada de un problema relacionado con la forma de pisar, caminar o correr, es imprescindible la realización de un estudio biomecánico de la pisada, en el que se tengan en cuenta no sólo factores como la huella plantar, sino que se mire todo en su conjunto: La morfología de los pies y las piernas, dismetrías, el vídeo-análisis de la marcha.
Garantía
En Deportes Evolution Somos distribuidores de las mejores plantillas a medidas elaboradas por Footplus. El estudio de la pisada y las técnicas más avanzadas de fabricación nos permiten ofrecerte una garantía inigualable para tus plantillas.
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atención
Plantillas a medida en Madrid y Alcalá de Henares
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En Deportes Evolution Madrid te ofrecemos las mejores de plantillas personalizadas fabricadas totalmente a tu pisada, totalmente adaptadas a tu pisada. En nuestras tiendas de Madrid y Alcalá podrás encontrar las plantillas que necesitas, tanto si son para hacer deporte o son plantillas para zapatos.
Plantillas para correr y deportistas en Madrid y Alcalá de Henares
En Deportes Evolution Madrid estamos especializados en todo tipo de plantillas a medida y personalizadas para el día a día y para un desarrollo adecuado del pie. Con una entrevista determinamos para qué se requieren las plantillas.
Necesitamos saber qué calzado usas o si has recibido alguna indicación profesional. Ya sean plantillas para el día a día, como nuestras plantillas Classic, o plantillas adaptadas para una mayor exigencia, como las plantillas Sport, todas están basadas en estudios exhaustivos de la pisada con la últimas técnicas. Las plantillas son extraíbles para que también puedas utilizarlas en otro tipo de calzado.
Plantillas a medida, personalizadas y de alta calidad y comodidad
Todo el proceso de creación de las plantillas a medida en Madrid y en Alcalá de Henares se llevará a cabo por personal experto y las mejores tecnologías. Su diseño tridimensional respeta las diferencias de la pisada de cada persona.
La realización del estudio biomecánico, tanto en estáticos como en dinámico o vídeo-análisis, la baropodometría computerizada así como el escáner dinámico de presiones plantares, juntos con los mejores materiales especialmente indicados para cada cliente, garantizan una plantilla personalizada a medida y de óptima calidad para ofrecerte la comodidad máxima.
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